ヨガレッスンについて

キッカケは自身の不調体験

ヨガ以前（4歳頃〜20代後半）

• ひどい肩こり
• ひどい冷え症
• 腰痛
• 体力も精神力もなく、何かを始めても続かないと決めつけ自信がなかった

ヨガと出会う

はじめて、できるかできないかではなく
「なんかやってみたいかも．．．！」と思えた
↓
動くことが大嫌いだったのにヨガだけは楽しい！
2年ほど通うと、だんだんポーズもできるようになってきました

ヨガを始めてからの変化

• ひどい肩こり・腰痛が姿勢を整えることで劇的に改善
• 呼吸が整うことで体が楽になる
• 次々とやりたいことが出てくる
• はじめて自信が持てるようになった！

のちにヨガインストラクターになり、姿勢と呼吸を整える実践を伝えています

レッスン内容について

• 深い呼吸と正しい姿勢（楽な姿勢）が日常生活でできるように、
  ヨガの動きを通して体を緩め、
  インナーマッスルを使えるようにする
  
• 土台となる姿勢と呼吸を整えることで、マイナスをゼロに戻す
• 体を楽にする（リセットする）ことで、
  初めて自分のやりたいことに気がつくことができる

料金
グループ：2,000円＼60分
プライベート：3,000円＼60分