

もくじ
キッカケは自身の不調体験
ヨガ以前(4歳頃〜20代後半)
- ひどい肩こり
- ひどい冷え症
- 腰痛
- 体力も精神力もなく、何かを始めても続かないと決めつけ自信がなかった
ヨガと出会う
はじめて、できるかできないかではなく
「なんかやってみたいかも...!」と思えた
↓
動くことが大嫌いだったのにヨガだけは楽しい!
2年ほど通うと、だんだんポーズもできるようになってきました
ヨガを始めてからの変化
- ひどい肩こり・腰痛が姿勢を整えることで劇的に改善
- 呼吸が整うことで体が楽になる
- 次々とやりたいことが出てくる
- はじめて自信が持てるようになった!
のちにヨガインストラクターになり、姿勢と呼吸を整える実践を伝えています

レッスン内容について
- 深い呼吸と正しい姿勢(楽な姿勢)が日常生活でできるように、
ヨガの動きを通して体を緩め、
インナーマッスルを使えるようにする - 土台となる姿勢と呼吸を整えることで、マイナスをゼロに戻す
- 体を楽にする(リセットする)ことで、
初めて自分のやりたいことに気がつくことができる

レッスン場所

隠れ家YOGA
福岡市南区大楠3-14-34高宮センタービレッジ206号
※同ビルの206号室です
お間違いのないようよろしくお願いします
○月スケジュール
※ただ今休業中
再開すればお知らせします
料金
グループ:2,000円\60分
プライベート:3,000円\60分