2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 aya. ヨガ 強さの秘訣は、助けてもらうこと、諦めること、 どーも、こんにちは！アトピーで乳がんだけど元気にヨガインストラクターしているaya.です！ 私は、週一回ピラティスのレッスンを受けています。 が、年末年始の関係もあって、しばらくピラティスのレッスンを受けれていませんでし […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月30日 aya. ヨガ 私がヨガをする理由 どーも、こんにちは！アトピーで乳がんだけど元気にヨガインストラクターしているaya.です！ 実は、ここ2年ほど、インプットを少し控えていました。本は読んでたんですけど、セミナーだったりレッスンを受けたりする数をかなり減ら […]
2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 aya. メンタル 仕事のストレス解消にヨガをオススメする理由 どーも、こんにちは！アトピーで乳がんだけど元気にヨガインストラクターしているaya.です！ 毎日の仕事でストレスを抱えている方、どうやってストレス解消していますか？ 私は仕事のストレス解消こそヨガがぴったりだと思っていま […]
2019年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 aya. メンタル 姿勢は心を映す鏡 どーも、こんにちは！アトピーで乳がんだけど元気にヨガインストラクターしているaya.です！ 先日、週1で通っているピラティスのレッスン中、ふと、外国人って猫背のイメージがないよなーと思って、先生に聞いてみました。 そした […]
2019年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 aya. 健康 年末年始は声が出なくなるのがお約束だった私が、風邪をひかなくなった理由 どーも、こんにちは！アトピーで乳がんだけど元気にヨガインストラクターしているaya.です！ いよいよ、冬らしい気候になってきましたね。夏大好きな私としては、冬は苦手な季節…… アトピーの状態もかなり悪化する時期ですし、何 […]
2019年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 aya. 姿勢 【中学生で四十肩⁈】吐き気がするほどの肩こりの私が整骨院通いから卒業できたのは…… どーも、こんにちは！アトピーで乳がんだけど元気にヨガインストラクターしているaya.です！ 以前、こちらの記事（【50m10秒、6年間帰宅部】運動したくない私がやせた理由）で、肩こりを改善するためにヨガを始めましたと書き […]
2019年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 aya. 姿勢と呼吸のヨガ 【50m10秒、6年間帰宅部】運動したくない私がやせた理由 どーも、こんにちは！アトピーで乳がんだけど元気にヨガインストラクターしているaya.です！ 「ヨガってやせるの？」 ヨガインストラクターをしていると言うと、よく聞かれるのがコレ。 結論から言うと、やせると思うけど、「すぐ […]
